Креатин и побочные эффекты на сердце | Все о креатине на Сreatine4u

Креатин и сердце

Побочные эффекты на сердце

В настоящий момент креатин считается одной из самых эффективных спортивных добавок, и в то же время безопасных. Но даже в самых безопасных добавок есть побочные эффекты, которые негативно отражаются на здоровье атлета. Давайте в этой статье попробуем разобрать побочные эффекты креатина на сердечно-сосудистую систему человека, и возможное положительное влияние на сердце.

Креатин побочные эффекты на сердце

Как креатин влияет на сердце? В США был зафиксирован случай когда мужчине до 30 лет был поставлен диагноз атриальная фибрилляция, это нарушение в работе сердечного ритма. Это диагноз ставят при длительной гипертонии, и в основном у пожилого населения.

У молодых людей этом симптом чаще всего бывает, из-за переизбытка кофеина в организме, алкогольной интоксикации, и переизбытка титроидных гормонов (популярный препарат для «сушки»).

Вернемся к нашему случаю, после выяснения всех обстоятельств, мужчина не принимал никаких препаратов которые могли повлиять на работу сердца, только спортивную добавку креатина в капсулах, на протяжении 5 дней в фазе загрузки по 20 грамм в день. Он получил стандартно лечение: препараты для нормализации сердечного ритма и для предотвращения формирования тромбов. Как креатин мог повлиять на возникновение этого диагноза?

креатин и сердце

Мы скорее всего имеем дело с врождённой чувствительностью к креатину. Добавка спровоцировала нейральную стимуляцию сердца, что усугубилось тем, что мужчина был вегетарианцем, а у вегетарианцев из-за особенностей их рациона понижен уровень креатина в организме, и фаза загрузки могла спровоцировать данный побочный эффект.

Также было доказано что высокие дозы креатина вызывают компартмент-синдром, что в свою очередь спровоцировало незначительное повышение давления, что стандартных дозировках не наблюдается этого побочного эффекта.

Больше никаких существенных побочных эффектов креатина не было выявлено, с выше написанного можно сделать вывод, что придерживаясь стандартных дозировок (5 грамм в день), у вас не возникнет никаких побочных аффектов которые могут повлиять на ваше сердце

Как креатин положительно влияет на сердечно-сосудистую систему?

Польза креатина полностью нивелирует все возможные побочные действия, он стимулирует производство организмом АТФ, все добавки которые помогают стимулировать производство АТФ ухудшают работу сердца, и предохраняют его от преждевременного износа.

Также креатин снижает уровень в организме плохого холестерина, тем самым предохраняя сердечно-сосудистую систему от износа и образованию тромбов.

Все мы знаем, чем в клетке митохондрий, тем больше потенциал жизни организма, креатин как раз главное топливо для митохондрий, а где больше всего митохондрий? Правильно в сердце.
И это еще не все, в журнале Experimental and Therapeutic Medicine было опубликовано исследование, в котором испытуемыми были грызуны.

Интересный факт Крысы и мыши являются млекопитающими, размер тела которых достаточен для наблюдения за результатами опытов, а главное, они находятся в том же классе животных, что и человек, поэтому результаты исследований можно смело интерполировать на людей – без малейших оговорок.

Группу грызунов разделили на 4 группы, длительность исследования 5 недель:

1 группа

Занимались спортом, при этом давали дополнительно креатин

2 группа

Просто занимались спортом

3 группа

Принимали креатин без физических нагрузок

4 группа

Инертная группа, без креатина и спорта.

Результаты исследования: Певая группа показала значительное увлечение количества митохондрий в клетках сердца в сравнении с 2 группой, 3 группа небольшой рост, 3 группа без изменений.

Добавка креатина не поможет вам избавиться от серьезных заболеваний сердца, но она точно поможет вам качественно продлить жизнь.

The following two tabs change content below.

Creatine4u.ru

Оставить комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *